II. akosť
Ušetrite peniaze a myslite na planétu
Katalógové číslo EUG 0589161
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali...
Celý popisOsobný odber | Dátum doručenia | Cena dopravy | |
---|---|---|---|
![]() |
Osobný odber v našej predajni | 23. 7. | 1,80 € |
![]() |
SPS Parcel Shop | 22. 7. | 3,99 € |
![]() |
Packeta | 22. 7. | 4,99 € |
Doručenie na adresu | Dátum doručenia | Cena dopravy | |
![]() |
GLS | 22. 7. | 5,69 € |
![]() |
Slovak Parcel Service | 22. 7. | 7,49 € |
![]() |
DPD | 21. 7. | 6,99 € |
Termíny doručenia závisia od aktuálnej situácie a kapacity prepravných spoločností.
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti.
Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky, prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotnícke následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia.
Usmerňuje naše emócie, doplňuje imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako má vplyv na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy stárnutie, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu.
Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov. Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac ako sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minút, Nova, BBC News av rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou.
Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.
Katalógové číslo | EUG 0589161 |
EAN | 9788081821103 |
Jazyk | česky, slovensky |
Žáner | knihy, beletrie, cizojazyčné knihy, ostatní jazyky, slovenská literatura |
Počet strán | 412 |
Dátum uvedenia | 2018-01-01 |
Autori | Walker Matthew |
Vydanie | 1 |
Nakladateľ | PARTNER TECHNIC, spol. s.r.o. |
Ušetrite peniaze a myslite na planétu
Prezerajte a vyberajte hračky v online katalógu
Už zajtra môžete nakupovať za výhodnejšie VIP ceny a zbierať Pompo body , s ktorými ďalej ušetríte. K narodeninám od nás dostanete darček v podobe poukážky a máme toho pre vás pripraveného oveľa viac.
Rezervovaný tovar máte teraz pridaný do košíka.
V košíku vyberte osobný odber na predajni a prekontrolujte vybranú predajňu, potom dokončite objednávku.
Následne vyčkajte na informačný e-mail/SMS s informáciou, že tovar máte pripravený na predajni.
Moja predajňa
Potrebujete poradiť s výberom?
046/877 55 50(Po–Pá 7:30–15:30)